导读 1、牙买在荷兰烤箱中，加炖用中高温加热油。牛肉2、牙买加糖； 煮并搅拌 1 分钟或直至呈浅棕色。加炖3、牛肉在四面加入牛肉和棕色。牙买4、加炖加入蔬菜、牛肉肉汤、牙买烧烤 1、加炖在荷兰烤箱中，牛肉用中高温加热油。牙买2、加炖加糖； 煮并搅拌 1 分钟或直至呈浅棕色。牛肉3、在四面加入牛肉和棕色。4、加入蔬菜、肉汤、烧烤酱 、酱油、牛排酱和调味料。5、煮沸。6、减少热量； 盖上盖子，炖 1 到 1 1/4 小时，或直到肉和蔬菜变软。7、将玉米淀粉和水混合至光滑； 搅拌成炖菜。8、煮沸并搅拌 2 分钟或直到变稠。9、如果需要，可与米饭或土豆一起食用。