想要知道黄豆芽的黄豆热量是多少？那么就跟着知识百科一起看看本篇关于“黄豆芽的热量是多少”的文章吧，希望会对您有所帮助。热量1、多少每100克的生活黄豆芽热量大约是30大卡，与100g热量约为116大卡的常识米饭相比，属于低热量的黄豆食物。2、热量黄豆芽中含有一定的多少水分、丰富的生活膳食纤维，且热量较低，常识可以促进肠道蠕动，黄豆对减肥人群来说可以起到饱腹的热量作用，还不会增加热量。多少黄豆芽的生活食用方式较多，可以直接焯水凉拌吃，常识也可以煮汤喝。在烹饪过程中要注意不能放太多的油和盐，避免摄入大量油脂或由于过咸而增加其他食物的摄入量，不利于减肥人群控制整体热量。3、黄豆芽中营养较为单一，应增加其他富含蛋白质和维生素的食物如鸡蛋、西红柿等，保证营养均衡摄入。本身有腹泻症状的人群不宜吃大量黄豆芽，避免其中含有的膳食纤维加快胃肠蠕动，加重病情。