内容摘要：导读 大家好，我是小豆豆，我来为大家解答以上问题。如何改变自己的脾气暴躁，如何改变自己的脾气和心态、性格很多人还不知道，现在让我们一起来 大家好

导读 大家好，何改何改和心我是变自暴躁变自小豆豆，我来为大家解答以上问题。己的己如何改变自己的脾气脾气脾气暴躁，如何改变自己的态性脾气和心态、性格很多人还不知道，何改何改和心现在让我们一起来 大家好，变自暴躁变自我是己的己小豆豆，我来为大家解答以上问题。脾气脾气如何改变自己的态性脾气暴躁，如何改变自己的何改何改和心脾气和心态、性格很多人还不知道，变自暴躁变自现在让我们一起来看看吧！己的己1、脾气脾气情境转移法我们人在处理愤怒情绪的态性时候，一般会有5种方法，有些人会把气憋回去，不会朝别人发泄，选择自己生闷气；也有些人会进行自我惩罚，把气都发在自己身上；还有些人会没有自己意识的去报复发泄；还有发脾气的；最后一个就是转移注意力了。在这其中，转移注意力是最积极的一个方法，在你的火气上来的时候，会发现惹你的那个人连呼吸都是错的。这个时候不妨试着离开这个环境这个人，去找你谈得来的小伙伴一起聊聊天，散散步。2、理智控制法在自己要发怒的时候，有意识的去让理智先行一步，对自己产生一个心理暗示。不要生气不要生气，先坚持1分钟..而后2分钟，最后坚持的时间会越来越长的，到最后你自己都会发现，都坚持了这么久了，生气好像也是有点没必要的。3、目标升华法怒气会使人变得非常可怕，用不好的话会商人害己。所以在生活中我们应该培养远大的生活目标，不要为了眼前的一点小事情生气动怒。更多的让自己从大局去考虑事情，目光放的长远一些。这样才会让自己变得度量更好，不会因为小事情而动怒。本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。