内容摘要：导读 1、在一个大锅里，加入辣椒、洋葱、孜然、香菜、牛至、盐和油。2、中火炒香 10 分钟，经常搅拌，直到洋葱变清。3、加入胡萝卜、红薯

导读 1、圣达在一个大锅里，菲杂加入辣椒、圣达洋葱、菲杂孜然、圣达香菜、菲杂牛至、圣达盐和油。菲杂2、圣达中火炒香 10 分钟，菲杂经常搅拌，圣达直到洋葱变清。菲杂3、圣达加入胡萝卜、菲杂红薯 1、圣达在一个大锅里，加入辣椒、洋葱、孜然、香菜、牛至、盐和油。2、中火炒香 10 分钟，经常搅拌，直到洋葱变清。3、加入胡萝卜、红薯、土豆和水。4、加入甜椒、西红柿、玉米和西葫芦，搅拌混合。5、将 3 杯蔬菜从汤中转移到 一个搅拌机。6、加入 Neufchatel、切达干酪和牛奶。7、加工至光滑。