木耳是凉拌比较常见的一种食物，它的木耳吃法比较多，凉拌木耳是用不用焯比较受欢迎的一道凉菜，很多人都会在夏季吃凉拌木耳。凉拌凉拌木耳一般都是木耳需要焯水的，这样不仅可以杀菌消毒，用不用焯还可以去除一些残留，凉拌有助于消化吸收。木耳C7OC7O凉拌木耳用不用焯水要焯水。用不用焯C7O1、凉拌无论是木耳新鲜的还是干燥的木耳，在冷藏之前都需要进行热烫。用不用焯热烫可以去除木耳上的凉拌灰尘、细菌和其他污垢，木耳避免因食用不干净的用不用焯木耳而引起的身体不适。C7O2、黑木耳烫后还能减少卟啉光敏剂的残留，避免食用后日光性皮炎的现象。C7O3、适当的木耳烫水不仅口感酥脆可口，更有利于身体消化，起到排便排毒的作用。C7OC7O凉拌木耳不焯水能吃吗最好焯水。C7O生吃木耳会引起日光皮炎。我们吃的木耳通常是经过加工的。热烫水可以去除一些杂质（微生物），相对卫生清洁，因此热烫水更好。C7O如果你不把它烫一下，直接吃下去，除了营养不易吸收外，有些细菌无法被洗掉，这对健康不利。所以，为了营养和健康，不要麻烦了。如果你想吃凉拌木耳，我们必须事先把它烫一下。C7OC7O凉拌木耳的做法准备的食材：C7O适量干木耳、2粒麻辣小米、3瓣大蒜、适量生浸膏、适量陈醋、少许芝麻油、少许糖、适量食用油、少许淀粉、适量盐C7O步骤：C7O1、木耳应尽快浸泡。浸泡时间为1小时。夏天很热。木耳在长时间浸泡后容易变质。将浸泡过的木耳去根，放入水中，加入适量淀粉洗涤，用手撕成小圈，洗涤木耳时加入淀粉，可以很好地去除木耳上残留的杂质。C7O2、往锅里倒适量水，大火烧开，放入处理过的木耳，翻炒2分钟。把木耳放在水中冷却。从中取水。冷水可以使木耳变软。C7O3、大蒜去皮，切成蒜茸，洗净，切成辣椒圈。把蒜茸和辣椒圈倒在木耳上。喜欢辛辣食物的朋友可以多放些蒜茸。C7O4、取一碗，放入适量酱油，加入陈醋、糖、芝麻油和盐，用勺子搅拌均匀，然后放在木耳上。C7O5、将适量食用油倒入锅中，用小火加热，趁热将油倒在耳朵上，最后撒适量葱装饰。用筷子充分搅拌，然后放在桌子上。C7O提示：C7O1、木耳长时间浸泡后易变质。一般可以浸泡1小时。C7O2、烹饪后立即将木耳放入水中冷却。C7O