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想要知道300大卡热量要运动多久?那么就跟着知识百科一起看看本篇关于“300大卡热量要运动多久”的大卡多久文章吧,希望会对您有所帮助。热量人体消耗300千卡,运动需要运动多久,生活这主要是常识要根据具体的运动项目决定的,例如慢跑30~50分钟,大卡多久骑脚踏车1小时~75分,热量步行1小时~l个半小时,运动游泳30~40分,生活打网球45分~1小时,常识跳绳30~40分等。大卡多久以跑步为例,热量具体做法如下:依据运动消耗表的运动卡路里消耗程度得知,在快跑的生活情况下,每60分钟会消耗700千卡的常识热量,因此在快跑的情况下,人至少要跑30分钟左右的时间。慢跑状态下,大概每60分钟会消耗655千卡左右的热量,慢跑状态西要跑300千卡也需要30多分钟的时间,才能消耗300千卡作用的热量。
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