修养身心具体是如何做的（可以做什么动作）

发表于 2024-10-18 20:30:06 来源：生龙活虎网

导读欢迎观看本篇文章，修养小依依来为大家解答以上问题。身心修养身心具体是具体如何做的，可以做什么动作很多人还不知道，可动作现在让我们一起来看看吧！修养1、身心坐欢迎观看本篇文章，具体小依依来为大家解答以上问题。可动作修养身心具体是修养如何做的，可以做什么动作很多人还不知道，身心现在让我们一起来看看吧！具体1、可动作坐角体式，修养注意双脚向两侧打开，身心身体折髋向前向下折叠紧贴地面，具体双手打开抓双脚，核心收紧，脊柱向前延展。2、侧腰伸展体式，注意双腿一字马打开，髋部下沉，背部向上延展，身体向右侧侧弯左手向上伸展，核心收紧。3、上犬体式，注意勾双脚双腿伸直，双手支撑地面，重心向前移，推臀打开胸腔向上，肩膀向后打开，大腿不能贴地。本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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