低脂菠菜和朝鲜蓟蘸酱
发布时间：2024-10-19 04:32:01 作者：玩站小弟 
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我要评论导读 1、将烤箱预热至 375F，然后用烹饪喷雾 (Pam) 轻轻喷洒浅烤盘 (1 5-2qt)。2、使用食品加工机 , 搅拌淡奶油奶酪、酸奶油和朝鲜蓟
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导读 1、低脂将烤箱预热至 375F，菠菜然后用烹饪喷雾 (Pam) 轻轻喷洒浅烤盘 (1 5-2qt)。和朝2、鲜蓟使用食品加工机 ,蘸酱 搅拌淡奶油奶酪、酸奶油和朝鲜蓟 1、低脂将烤箱预热至 375F，菠菜然后用烹饪喷雾 (Pam) 轻轻喷洒浅烤盘 (1.5-2qt)。和朝2、鲜蓟使用食品加工机 ,蘸酱 搅拌淡奶油奶酪、酸奶油和朝鲜蓟心，低脂搅拌至均匀。菠菜3、和朝加入烤甜椒和帕尔马干酪，鲜蓟搅拌至奶油状。蘸酱4、烘烤 25 分钟，搅拌到一半。5、当变成褐色时就完成浸渍 并在边缘起泡。6、要保持温暖，将烤箱中的温度降低至 250F，每 10 分钟搅拌一次，直到上菜。7、用保鲜膜覆盖，留出蒸汽空间 8、微波炉高火 7 分钟，或直到锅边很热并沸腾 - 微波炉各不相同，经常检查。
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