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篮球运球基本功训练(进来看看)

时间:2024-10-23 18:33:52 来源:生龙活虎网 作者:实时快报 阅读:817次
导读 大家好,篮球练进小心来为大家解答以上问题。运球篮球运球基本功训练,基本进来看看很多人还不知道,功训现在让我们一起来看看吧!篮球练进1、运球伸直手臂,基本用指尖捡球,功训从 大家好,篮球练进小心来为大家解答以上问题。运球篮球运球基本功训练,基本进来看看很多人还不知道,功训现在让我们一起来看看吧!篮球练进1、运球伸直手臂,基本用指尖捡球,从上到下完成5个循环。2、在头、腰和膝盖处顺时针和逆时针完成绕球,各5次。3、用一条腿膝盖的位置顺时针和逆时针绕球,各5次。4、双腿呈八字形绕球,从前到后,从后到前,每个方向五次。5、用手指和手腕发力,超低运球,左右手交替练习,各20次。6、一手用力运球,另一手轻轻触地,交替练习,各10次。7、单手绕同腿超低运球,双手交替练习,各5次。8、运球前身体改变方向,运球幅度和速度一致。9、臀部运球,左右交替练习。10、盘腿运球本文到此结束,希望对大家有所帮助。

(责任编辑:每日趣闻)

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