导读 1、西兰将西兰花放入微波炉安全盘中，花爱好用微波炉高火 5-6 分钟直至解冻。砂锅 彻底沥干并放在一边。西兰2、花爱好在碗中，砂锅混合饼干和黄油； 将一半混合 1、西兰将西兰花放入微波炉安全盘中，花爱好用微波炉高火 5-6 分钟直至解冻。砂锅 彻底沥干并放在一边。西兰2、花爱好在碗中，砂锅混合饼干和黄油； 将一半混合物轻拍到 10" 馅饼盘的西兰底部。将剩余的花爱好饼干混合物放在一边。3、砂锅在另一个碗中，将西兰花与剩余成分混合。4、微波炉中火 18-21 分钟，直到填充物凝固。5、静置 6-8 分钟。切成楔形。6、如果烘烤，将烤箱预热至 350°F。7、烘烤 35-45 分钟，直到中心凝固。