篮球体能训练方法教案(篮球体能训练方法)
[国际新闻] 时间:2024-10-23 22:37:12 来源:生龙活虎网 作者:实时快报 点击:151次
导读 大家好,篮球篮球小纵来为大家解答以上问题。体能体篮球体能训练方法教案,训练训练篮球体能训练方法这个很多人还不清楚,法方法现在一起跟着小编来瞧瞧吧!教案1、篮球篮球1 长跑要 大家好,体能体小纵来为大家解答以上问题。训练训练篮球体能训练方法教案,法方法篮球体能训练方法这个很多人还不清楚,教案现在一起跟着小编来瞧瞧吧!篮球篮球1、体能体1.长跑要求400米跑道,训练训练女子15圈,法方法男子20圈,教案每圈平均速度不低于2分20秒。2、2、大腿力量训练,大腿与地面平行,做“鸭步”走,30米一组,5组一次,中间不休息。3、3.负重越野,背着不小于30kg的背囊,女性20kg,在海拔不低于2,000m的小路或山脊上行走一整天或两天,每周一次或两次。关于篮球体能训练方法教案,篮球体能训练方法的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。
(责任编辑:每日趣闻)
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