舒适的藜麦砂锅 7points
导读 1、舒适预热烤箱至 350°F 2、麦砂在平底锅中，舒适用橄榄油中高温炒洋葱 2 到 3 分钟 分钟或直到半透明。麦砂3、舒适加入蘑菇、麦砂南瓜和大蒜，舒适煮 2 1、麦砂预热烤箱至 350°F.2、舒适在平底锅中，麦砂用橄榄油中高温炒洋葱 2 到 3 分钟 分钟或直到半透明。舒适3、麦砂加入蘑菇、舒适南瓜和大蒜，麦砂煮 2 到 3 分钟。舒适4、加入火鸡（或素食肉类替代品） ，在它变成褐色时切成小块，大约需要 3 到 4 分钟。5、加入家禽调味料、盐、胡椒、高汤和藜麦，然后煮沸。 减少热量，盖上盖子，炖 10 分钟。6、将食材从锅中转移到 9×9 砂锅菜或烤盘中。7、 加入欧芹和 3 盎司。 cheese.8、洒上剩余的 3 盎司。 砂锅上的奶酪。9、在烤箱中烘烤 30 到 35 分钟。
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