导读 大家好,果蔬果蔬小思来为大家解答以上的问题。果蔬脆片是脆片脆健康食品吗，果蔬脆这个很多人还不知道,健康现在让我们一起来看看吧！1、食品适量食用果蔬脆片是果蔬果蔬可 大家好,小思来为大家解答以上的问题。果蔬脆片是脆片脆健康食品吗，果蔬脆这个很多人还不知道,健康现在让我们一起来看看吧！1、食品适量食用果蔬脆片是果蔬果蔬可以摄取一些营养物质的，是脆片脆有益于健康的。2、健康但是食品一定要注意适量，果蔬被浓缩成果蔬干之后，果蔬果蔬虽然维生素、脆片脆矿物质等成分浓缩了，健康但是水果干中的糖分等也浓缩了，如果大量食用的话，也会导致糖摄入过量。3、绝大多数果蔬脆片产品，在其配料中都会标注有盐和植物油，且其营养成分表中，脂肪的含量都在10%—30%之间，热量堪比肥肉。4、钠含量也在10%左右。5、对此，有关专家表示，由于果蔬脆片在生产工艺上需要经过真空油炸而成，不可避免的产品中就会含有大量油脂，且为了使产品达到更好的口感，商家往往还会添加食盐等物质，这样一来整个产品的含盐量、含油量就高上去了。6、扩展资料应该正确看待果蔬脆片，它只是一种休闲零食，偶尔吃一次的话是没有问题的，若是把它当做正常饮食的替代品，大量食用，就会存在健康隐患。7、因此，还是建议大家要适量食用。8、另外，在购买果蔬脆片产品时，也要看一下配料以及营养成分表，选择含盐量、含油量低的产品。9、另外，由于新鲜果蔬中含有大量维生素以及其他有益成分，因此，任何果蔬制品都不能替代新鲜果蔬的摄入，市民应该按照膳食标准的要求，增加饮食的种类，尽可能地摄入多种果蔬，而果蔬脆片这类产品仅用在不方便带水果蔬菜时临时食用就好。10、参考资料来源：人民网－果蔬脆片天然健康？果蔬脆不是健康食品；果蔬脆片是以水果、蔬菜为主要原料，经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片的总称。11、果蔬在低温甚至负压环境下，水分迅速蒸发，再经过油炸烹制，就会变得很酥脆。12、绝大多数果蔬脆片产品，在其配料中都会标注有盐和植物油，且其营养成分表中，脂肪的含量都在10%—30%之间，热量堪比肥肉。13、钠含量也在10%左右。14、由于果蔬脆片在生产工艺上需要经过真空油炸而成，不可避免的产品中就会含有大量油脂，且为了使产品达到更好的口感，商家往往还会添加食盐等物质，这样一来整个产品的含盐量、含油量就高上去了。15、如果人们大量食用的话，就很可能导致每天的盐及油脂摄入量超标，就会成为影响健康的一个隐患。16、这些从外界加入的脂肪除了增加不必要的热量之外，还有可能对身体造成不良影响，因为在油炸果蔬脆片的过程中，脂肪可能会因为过度氧化产生反式脂肪酸和致癌物，这些物质都对健康不利。17、果蔬脆的优点：经过干燥脱水等生产环节后，蔬菜水果中的一些较为娇气的成分会被破坏，比如维生素C就是其中一种性质不稳定、不耐高温、很容易被破坏的成分。18、但是除了维生素C之外，果蔬中的其他成分，比如蛋白质、矿物质、膳食纤维、糖分以及维生素B、D等其他较为稳定的成分则会被浓缩保留。19、尤其是含量丰富的膳食纤维、钙铁锌硒等矿物质，经过干燥脱水，果蔬中的这些营养成分被浓缩，因此，果蔬脆片也是补充膳食纤维和矿物质的很好来源。20、从这个角度来说，适量食用果蔬脆片是可以摄取一些营养物质的，是有益于健康的。21、但是一定要注意适量，果蔬被浓缩成果蔬干之后，虽然维生素、矿物质等成分浓缩了，但是水果干中的糖分等也浓缩了，如果大量食用的话，也会导致糖摄入过量。22、以上内容参考人民网-果蔬脆片热量堪比肥肉。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。