| 导读 大家好，膳食食物食纤食物小心来为大家解答以上问题。有富膳食纤维食物有哪些，含膳富含膳食纤维的膳食食物食纤食物食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！有富1、含膳第一类富 大家好，膳食食物食纤食物小心来为大家解答以上问题。有富膳食纤维食物有哪些，含膳富含膳食纤维的膳食食物食纤食物食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！有富1、含膳第一类富含膳食纤维的膳食食物食纤食物食物是谷类，尤其是有富一些粗粮，如小米、含膳玉米、荞麦、大麦、燕麦等。这类谷物的麸皮和全谷物含有较多的膳食纤维。2、第二种富含膳食纤维的食物是一些蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、白菜等，它们往往是膳食纤维的重要来源。第三种富含膳食纤维的食物是一些水果，如苹果、香蕉、橘子、桃子等，也含有较多的膳食纤维。本文到此结束，希望对大家有所帮助。 |