菠菜和酸奶的木豆

时间：2024-10-25 08:29:01 来源：网络整理编辑：国内新闻

核心提示

导读 1、将扁豆冲洗干净并浸泡20分钟左右。2、在一个大平底锅中，将高汤煮沸并加入盐搅拌、扁豆、姜黄和辣椒粉。盖上盖子，重新煮沸

导读 1、菠菜将扁豆冲洗干净并浸泡20分钟左右。和酸2、木豆在一个大平底锅中，菠菜将高汤煮沸并加入盐搅拌、和酸扁豆、木豆姜黄和辣椒粉。菠菜盖上盖子，和酸重新煮沸 1、木豆将扁豆冲洗干净并浸泡20分钟左右。菠菜2、和酸在一个大平底锅中，木豆将高汤煮沸并加入盐搅拌、菠菜扁豆、和酸姜黄和辣椒粉。木豆盖上盖子，重新煮沸，然后把火调小，炖30分钟。加入菠菜，不盖盖子煮 5 分钟，或直到小扁豆变软（时间取决于所用小扁豆的类型）。 3、使用土豆捣碎机或叉子捣碎木豆以获得所需的稠度；再煮几分钟使其变稠。4、煮扁豆时，加热酥油，用咖喱粉、小茴香和芥菜籽煮洋葱，煮至焦糖化——大约 20 分钟。与扁豆混合，拌入 garam masala 和 yoghurt.

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