如何变成魔鬼身材（怎样拥有魔鬼身材）

 人参与 | 时间：2024-10-25 06:30:20
导读 大家好,何变小思来为大家解答以上的问题。如何变成魔鬼身材，成魔材样怎样拥有魔鬼身材这个很多人还不知道,鬼身现在让我们一起来看看吧！1、魔鬼懒人要减肥，身材总 大家好,何变小思来为大家解答以上的问题。如何变成魔鬼身材，成魔材样怎样拥有魔鬼身材这个很多人还不知道,鬼身现在让我们一起来看看吧！1、魔鬼懒人要减肥，身材总好意想天开，何变菲菲就是成魔材样这样一个人。2、鬼身打开电视机，魔鬼坐在沙发上，身材吃着大包小包的零食，菲菲又开始想入非非了：假如我也像电视机一样，只要一打开开关所有节目就可播放了多好啊?减肥时，每次只要一打开开关，身体就自动开始燃烧多余的脂肪，让我永远拥有魔鬼一般的身材。3、　　其实菲菲的梦想并非无稽之谈，我们的身体确实能够在某种情况下自动进行以下的三个理想的工作：　　开关机制之一： 运动可减少胰岛素的分泌，这是一种可以储存脂肪的激素，胰岛素分泌量降低了，脂肪的储存也会随之降低。4、　　运动能有效地遏制胰岛素的分泌，促使被储存的脂肪像燃料一样被燃烧掉。5、胰岛素现在正是减肥的热门话题，因为它能储存脂肪。6、当体内的血糖浓度升高时，胰岛素的分泌量就增加，把糖从血液中搬走，送到肝脏合成肝糖原。7、一旦肌肉和肝脏中的肝糖量达到饱和状态，多余的肝糖原就被转化成脂肪，以三酰甘油的形式储存在身体脂肪层里。8、如果你不运动，肝糖原就一直处于饱和状态，就会有越来越多的肝糖原被转变成脂肪储存起来。9、长期摄入过多糖类就会导致胰岛素水平居高不下，而胰岛素水平一高，你就无法燃烧掉脂肪。10、你会很饿，你的肝脏会产生更多的胆固醇，你的三酰甘油量就会更高。11、你不仅会变得越来越胖，还会受到哮喘、关节炎、银屑病、偏头痛等病的威胁。12、所以，如果你想减肥，想要健康，就控制住胰岛素的分泌。13、运动做得越多，血糖下降越多，燃烧的脂肪就越多，胰岛素的分泌量就越少。14、对胰岛素控制得越紧，储存的脂肪就越少。15、　　1. 提高几种激素的分泌量，让身体燃烧多余的脂肪。16、　　2. 减少让身体储存脂肪的激素的分泌量。17、　　3. 加速身体的基础新陈代谢，增加热量的消耗。18、　　如果我们的身体真有这样的神奇开关，你会不会频繁地开启它?我想所有的美眉都会异口同声地说：当然会的!甚至发誓要把开关用烂为止。19、　　现在如果让你花点力气才能打开这个开关，你干不干?你愿不愿意每天有规律地做些运动来打开这个开关?其实，运动就是开启这些开关最好的方法。20、每当你的身体运动起来时，你的开关就被慢慢打开了。21、说来说去还是运动，因为再没有比运动更好的减肥方式了。22、我们都知道运动能减肥，但并不十分清楚运动是如何调动我们的身体实现减肥目标的。23、现在，我们就来探讨一下运动是如何刺激体内激素的分泌，从而达到减肥目的的。24、　　开关机制之二： 运动能增加消耗脂肪的激素的分泌，肾上腺素和生长激素就是消耗脂肪的激素。25、当运动时，这两种激素在血液中的含量就会增加，就会把储存 的脂肪像燃料一样地烧掉。26、　　肾上腺素主要由肾上腺髓质分泌，也可从肾上腺素能神经纤维释放，是神经冲动传导的递质，能使人体的各个部分都兴奋起来，加速新陈代谢，从而燃烧掉体内的脂肪。27、生长激素则是由腺垂体分泌出来的一种多肽激素，能促进身体生长，通过刺激能释放生长介素，会影响蛋白质、糖类及脂肪的新陈代谢作用。28、生长激素的特点是能够与人体细胞中的受体相结合，然后发挥效力。29、而脂肪细胞里就有生长激素的受体。30、生长激素一旦与脂肪细胞中的受体相结合，就会促进脂肪细胞分解三酰甘油，并抑制脂肪细胞吸收和积累循环中的脂类。31、生长激素能保持体内的血糖浓度处在正常范围之内。32、据说，生长激素有抑制胰岛素的功能，从而促进从边缘组织中吸收葡萄糖，加强肝脏中血糖合成过程。33、通过加速三酰甘油的分解和氧化，生长激素大大加速了脂肪的燃烧。34、　　开关机制之三： 运动可加速基础新陈代谢。35、每次开启你的开关，新陈代谢就被加速一次。36、开启得越是频繁，你的新陈代谢速度就越快，而你的脂肪就被燃烧得越多，你的身材就越是窈窕了。37、　　新陈代谢系统就是体内的发动机，当吃进去食物后，新陈代谢系统就发动起来，或者把食物变成热量，或者把食物变成脂肪储存起来，或者把不能使用的东西变成废物排泄出来。38、如果你光吃不运动的话，食物就被变成脂肪储存起来;相反，如果进行适当的运动，食物就被立即转变成热量消耗掉，不会有多余的脂肪生成。39、如果你发胖的话，有可能就是因为你的新陈代谢系统运转缓慢，不能有效地消耗摄入的食物;也可能是你运动不够，新陈代谢系统没有充分启动起来，从而无法消耗一天摄入的食物。40、为了充分启动你的新陈代谢系统，减肥专家建议人们少食多餐，适当运动。41、　　特别提醒：　　需要澄清的一点是，运动引起激素分泌变化，从而导致减去体重的结果与吃含激素类减肥药不是同样的概念。42、现在国内外正悄悄兴起注射生长激素，减肥专家警告：外源性的额外补充注射生长激素可能出现很大的副作用。43、长期注射生长激素付出的代价不仅仅是金钱，还会增加罹患癌症、糖尿病和心脏病等风险，可能会得不偿失。44、生长激素不仅对肌肉有促进生长功能，对身体各个部位都可能有助长的作用，体内若有小型的癌细胞，本来可能终身不会长大、发病，但注射了生长激素，很可能让癌细胞也壮大起来，致癌率大增。45、此外，生长激素还会将水分滞留在体内，并提高血糖，极易导致心脏病和糖尿病。46、最后恐怕是赔了夫人又折兵。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。 顶: 621踩: 7